Au vu du succès de la précédente session du 01/04/2023, Barbara LA MALFA et moi-même proposons à ceux, qui n’ont pas pu se libérer lors de la première journée et à tous ceux curieux d’expérimenter une approche psychocorporelle, un séminaire le dimanche 11 juin 2023.

Mon corps et moi, mon corps c’est moi ?!!

Initiation à l’Analyse Bioénergétique

L’Analyse Bioénergétique est l’une des toutes premières psychothérapies corporelles. Elle allie travail énergétique, relâchement musculaire, expression émotionnelle et compréhension des enjeux personnels.

Elle nous vient de Wilhelm REICH, psychiatre et psychanalyste, un contemporain de Freud. Dans les années 50, le docteur Alexander LOWEN a repris le travail de REICH et l’a développé.  Il s’est intéressé  à la dimension somatique et énergétique des phénomènes psychiques. Il a placé le corps au centre du travail thérapeutique.

L’Analyse Bioénergétique s’est enrichi au fil du temps des dernières connaissances en psychothérapie, comme la relation d’attachement dans les années 70, puis plus près de nous avec les neurosciences et la théorie polyvagale de PORGES.

Dans un cadre sécurisant et bienveillant, Hélène Monier Mola et Barbara La Malfa, psychopraticiennes et membres de l’IABFS (Institut d’Analyse Bioénergétique France Sud – https://www.iabfs.fr et FB Paroles d’Analystes Bioénergéticiens), vous proposent des exercices psycho-corporels et émotionnels issus de l’analyse bioénergétique pour explorer la manière dont vous vivez votre corps et vos émotions, votre rapport à vous-mêmes et aux autres.

Divers exercices faisant intervenir des mouvements, des postures, la respiration et la voix tout comme le lien interpersonnel, vous aideront à mieux écouter votre corps et ressentir les liens psycho-corporels qui vous animent. Nous vous inviterons également à exprimer les émotions qui pourront apparaitre au fil du travail pour mieux les conscientiser et les partager si vous le souhaitez.

Le déroulement de la journée :

9h00 : Réception de bienvenue, règlement du solde et élaboration d’attestation de présence.

9h30: Chacun se présente. Exploration de différents types d’ancrage (les pieds, la respiration et le regard) et de votre état émotionnel.

10h45 : courte pause

11h00 : poursuite du travail précédent avec des exercices individuels au sein du groupe qui pourront induire diverses sensations et d’éventuels changements en vous.

11h45: feed back sur votre expérience

12h15 – 14h : Repas

14h : Ancrage et respiration. Exercices pour interroger votre relation à vous-même et pour ressentir corporellement les résonnances émotionnelles. Exploration de vos  « limites» face à l’autre (méfiance, peur, confiance, relâchement…).

15h : courte pause

15h15 : Approfondissement de ces aspects avec un travail en binôme. Chacun partagera son ressenti au sein de la dyade.

16h30 – 17h : feed back sur votre expérience.

Infos pratiques :

Pour votre confort : Nous vous recommandons de porter des vêtements souples surtout sur le bas de corps afin de faciliter l’aisance des mouvements. Une paire de chaussettes épaisses est bienvenue.

Le tarif de la journée : 80 euros. Un acompte de 40 euros sera versé pour valider votre inscription. Numéro de Compte où faire le versement, ci-joint :

FR19 2004 1010 0827 7917 3E02 921        BIC : PSSTFRPPMAR

Le lieu : 14 Rue du couvent, 13700 Marignane.

Deux parkings gratuits à proximité  :Pilote Larbonne juste à côté ou un peu plus loin, parking Molière.

Le repas : il sera à votre charge. Si cela vous convient, nous le prendrons dans un petit restaurant près du lieu d’accueil. Pendant la pause du repas le cabinet sera fermé.

Contact :

Hélène Monier Mola :

Tél. 06. 26. 19. 09. 49  

Mail : helene.moniermola@gmail.com

Barbara La Malfa Tsélépidés :

Tél. 06. 46. 28. 86. 83

Mail : tselepidesb@gmail.com

MON CORPS ET MOI, MON CORPS C’EST MOI ! ?

Dans un cadre sécurisant et bienveillant, Barbara LA MALFA et Hélène MOLA vous proposent des exercices psycho-corporels et émotionnels issus de l’Analyse Bioénergétique.

Au cours de la journée, nous vous présenterons, entre autres, des exercices individuels et en dyades, d’encrage et de respiration  afin de vous permettre de prendre conscience de votre rapport à votre propre corps, et au-delà, votre rapport à vous-même ainsi qu’aux autres.

Pour tous renseignements, merci de nous contacter par le site.

Au plaisir de vous rencontrer.

Bonjour à tous,

Cette rentrée de septembre 2020 est plus que jamais sous le règne de LA COVID19.

La présence constante du risque de la maladie pèse sur le mental des populations du monde entier, cela génère en chacun de nous un stress permanent qui au fil des mois, si rien ne permet de revenir à l’équilibre émotionnel, risque de créer de nombreuses tensions et une faiblesse de notre système immunitaire, puis l’apparition d’infection, de dépression et autres maladies auto-immunes où de toutes sortes de somatisations. Il y a eu le confinement, ce martèlement quotidien du nombre de malades et de morts, les vacances sous conditions et maintenant la rentrée !

Le stress intense quand il n’est pas évacué devient un poison dans notre corps.

Les 7 mois qui viennent de passer ont apportés la peur, l’isolement et le manque de contact humain. Il est grand temps que vous preniez-soin de vous !

Venez pratiquer les tremblements libérateurs de tension, de stress et de trauma (T.R.E).

La rentrée est toujours une période délicate, aussi dans cette période encore plus difficile, j’ai voulu mettre le plus de souplesse possible et vous proposer un groupe ouvert de T.R.E (Trauma Releasing Exercices).

Il n’y a pas d’engagement de longue durée, vous pouvez vous inscrire pour une séance.

L’intérêt de ces groupes est de mélanger des personnes n’ayant jamais pratiqué, avec d’autre qui connaissent et apprécient la méthode, mais qui ne prennent pas le temps de travailler chez elles.

La méthode T.R.E. de David Berceli donne les clés de l’homéostasie, cet équilibre que nous allons souvent chercher à l’extérieur est là, en nous. Les exercices provoquent des tremblements qui vont permettre un relâchement interne et profond.

Chacun apprend à se respecter et peu à peu la capacité à lâcher-prise se réactive. Une sensation de bien-être et de détente s’installe. 

Vous pouvez  lire de plus amples explications sur la page de mon site « corps-et-therapie.fr » « T.R.E »

Je vous propose l’ouverture du premier groupe à partir du vendredi 11 septembre, il pourra y avoir un groupe le vendredi soir à partir de 17 h 30 (ou et) un le samedi. Cela dépendra des préférences de la majorité et du nombre de participants.

Pour pratiquer vous avez besoin de porter des vêtements souples surtout sur le bas du corps. La superficie du local et la limitation du groupe à 4 personnes permettra le respect des règles sanitaires.

La séance est à 35 € et dure environ 2 heures.

Appelez-moi au 06 26 19 09 49 afin de définir le jour de votre venue, ne vous déplacez pas sans avoir reçu la confirmation de la tenue de la séance.

J’espère vous voir, ou vous revoir bientôt, dans l’accompagnement de cette nouvelle forme de groupe, où toute la place est laissée au respect et à l’éveil de chacun.

Au plaisir de vous rencontrer !

Au vu du succès de la session précédente et du nombre de personnes que j’ai dû refuser, je vous propose pour cette nouvelle année 2020 de former un nouveau groupe de TRE (Trauma Releasing Exercices, en français nous pouvons traduire par dissolution du stress et du trauma par l’exercice) à partir du mois de février et en raison d’une séance tous les quinze jours.

Afin qu’un groupe puisse être formé je demande la participation de 4 personnes qui s’engagent sur les 4 séances. Je propose le vendredi soir à partir de 17 h 30 ou le samedi, le choix du jour et de l’heure se fera en fonction des possibilités du plus grand nombre.

La T.R.E. est une approche corporelle qui permet de réduire le stress et les symptômes de stress post traumatiques qui sont induites par toutes les formes d’anxiétés faisant suite à l’expérience stressante ou au trauma (perturbations du sommeil, irritabilités, réactions exagérées, fonctions quotidiennes altérées, souvenirs perturbants, oublis, troubles de mémoires, cauchemars, flash-back, détachements..). La T.R.E. permet grâce au relâchement des fascias une auto-régulation du système nerveux autonome. Il n’est pas utile de revenir verbalement sur des sujets douloureux. une présentation théorique vous sera faite lors de la première séance. Elle est, à ma connaissance, la seule approche de la gestion du stress et du trauma qui met la personne au centre de sa vie en lui donnant la possibilité de s’auto-réguler.

Après avoir pratiqué pendant les quatre séances, la majorité des personnes présentes pourront utiliser la T.R.E seule chez elles. Celles connaissant déjà la méthode pourront apprécier le travail en groupe, des résonances peuvent interagir entre les participants, un feed-back basé sur le volontariat sera bien venu.

S’engager c’est se donner la chance de pratiquer deux fois par mois pendant deux mois environ, cela permet d’intégrer progressivement les exercices tout en appréciant leurs efficacités.

Le groupe de T.R.E permet de s’approprier la méthode, de bénéficier des interactions tout en contrôlant son budget.

Le coût du séminaire est de 140 € soit 35 € par séance, la totalité sera réglée dès le premier cours afin que les désistements éventuels ne mettent pas en péril la vie du groupe.

Je vous remercie de me contacter au plus vite afin de constituer cet atelier dès que possible.

Bien cordialement.

T.R.E : Trauma Releasing Exercices => « Dissolution du Trauma par l’Exercice »

Bonjour,

Je vous propose pour cette rentrée 2019 une séance collective de TRE par mois pendant quatre mois.

Afin qu’un groupe puisse être formé un minimum de 3 personnes est requis, je demande un engagement sur les 4 séances et propose le samedi après-midi vers 15h30 en milieu de mois.

La T.R.E. est une approche corporelle qui permet de réduire le stress et les syndromes de stress post traumatiques. Après avoir pratiqué pendant les quatre séances, la majorité des personnes présentes pourront utiliser cette approche seule chez elles. Celles connaissant déjà la méthode pourront apprécier le travail en groupe, des résonances peuvent interagir entre les participants, un feed-back basé sur le volontariat sera bien venu.

S’engager c’est se donner la chance de pratiquer au moins une fois par mois.

Le groupe permet de s’approprier la méthode, de bénéficier des interactions tout en contrôlant son budget.

La séance de T.R.E. est à 35 €, la totalité sera réglée dès le premier cours (140 €) afin que les désistements éventuels ne mettent pas en péril la vie du groupe.

Si vous êtes intéressé je vous remercie de me contacter au plus vite afin de pouvoir constituer cet atelier dès septembre.

Bien cordialement.